Připravte se na jízdu, která Vás nabije energií a dobrou náladou!! Na mých lekcích spinningu nejde jen o šlapání, ale o radost z pohybu a hudby. Používám speciálně vybrané dynamické a rytmické songy, které Vás motivují, posouvají vpřed a pomáhají Vám zapomenout na starosti všedního dne. Ať už jste začátečník, nebo ostřílený cyklista, lekce přizpůsobím tak, abyste si z nich odnesli maximum.
Tak nesedněte a pojďte se se mnou projet!! Těším se na Vás v Komunitním centru Blatná.
probíhají pod vedením lektora (držitelé certifikátu J.G.S.I.) na stacionárních kolech – SPINNER®ech. Tempo určuje instruktor za doprovodu hudby. Každý jezdec si volí zátěž sám dle svých možností, nebo tréninkového cíle. Standardní lekce trvá 60 min. Po krátkém zahřátí následuje aktivní část, která je zakončena protažením celého těla.
jsem lektorka s 16.letou zkušeností, velkou empatií a dobrou energií, a to je zárukou toho, že každá lekce probíhá plynule, pod profesionálním vedením a vy si ji užijete. Mám dlouholeté zkušenosti s klienty muži, ženy, mládež. Několikrát jsem se spolupodílela na přípravě aktivních sportovců na jejich závodní sezónu. Vždy to vedlo ke zvýšení jejich kondice a snadnějšímu zvládání následných zápasů či závodů.
Své lekce vedu i za pomocí měřičů tepové frekvence, což mi pomáhá dosáhnout kýženého cíle. Toto aerobního cvičení, drží kvalitu a efektivitu na co nejvyšší úrovni. Bojíš se první lekce, vyber si lekci pro začátečníky vedenou s ohledem na aktuální formu každého klienta.
na začátečnické lekci se naučíš správné nastavení Spinneru (potažmo i kola, na kterém jezdíš venku). Naučíš se styly jízdy používané na Spinning lekcích a získáš další důležité informace, které jistě využiješ na následujících standardních jízdách. Tyto lekce jsou jednodušší, více v sedle s postupným přidávání zátěže a zkoušením pozic ze sedla.
vhodné oblečení, které by mělo být ze savého materiálu (ideální je cyklo oblečení), sportovní obuv s pevnou podrážkou nebo cyklistické boty SPD a samozřejmě ručník. Na SPINNING lekcích je velice důležitý pitný režim, proto doporučujeme lahev aspoň na 1 litr vody. Doporučuju i kšiltovku nebo šátek a cyklistické rukavice.
Platnost permanentky 3 měsíce od zakoupení. Přenosná.
Platí pro studenty do 26 let, seniory 65+ a rodiče na MD/RD.
